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Ayurveda: Es un sistema de medicina tradicional originario de la India que se centra en el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. Su objetivo principal es preservar la salud y prevenir enfermedades a través de prácticas como la dieta, hierbas medicinales, el yoga, la meditación, y técnicas de limpieza y rejuvenecimiento. El Ayurveda considera que cada individuo tiene una constitución única (dosha) que determina su salud y cómo debe tratarse para alcanzar el bienestar integral.

Masajes y Masoterapia: Estas prácticas se enfocan en el uso terapéutico del tacto y la manipulación física para aliviar el dolor, reducir el estrés, mejorar la circulación y promover la relajación. Los masajes pueden ser parte tanto del Ayurveda como de otras tradiciones de curación. La masoterapia se basa en técnicas específicas que pueden incluir masajes de tejidos profundos, técnicas de liberación miofascial, y enfoques específicos para condiciones médicas como el dolor muscular y las lesiones deportivas.

Meditación: Es una práctica mental que busca cultivar la atención plena, la claridad mental y una percepción tranquila. Hay diversas tradiciones de meditación, como la meditación mindfulness, la meditación zen, y la meditación transcendental, entre otras. La meditación se practica para reducir el estrés, mejorar la concentración, promover la paz interior y facilitar el crecimiento espiritual.

Yoga: Es un sistema integral que combina posturas físicas (asanas), respiración controlada (pranayama), y meditación para promover la salud y el bienestar. Originario de la India antigua, el yoga tiene como objetivo unir la mente, el cuerpo y el espíritu. Se practica para mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos, reducir el estrés, equilibrar las emociones y promover la conexión espiritual.

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